Wien-Presse-Info – September 2026 Wien läuft: Wie sich ein Besuch in der Stadt an der Donau mit Laufsport verbinden lässt

1.9.2026 – Weltweit schnüren immer mehr Menschen die Laufschuhe – auch auf Reisen. Die Kombination aus imperialer Architektur und rund 50 % Grünraum innerhalb der Stadtgrenze macht Wien zur beliebten Lauf-Metropole. Egal ob als geplante „Runcation“ (Running-Vacation) oder als Teil des Reiseplans: Wien bietet eine hohe Dichte an attraktiven Laufstrecken, professionell organisierten Events und geführten Sightrunning-Touren für alle, die sich auch auf Reisen bewegen wollen.

In Wien wird ganzjährig gelaufen. Viele der bekanntesten Sehenswürdigkeiten liegen direkt an oder in der Nähe der beliebtesten Laufstrecken von Wiener:innen – und Wien-Gästen. Im Frühling und Herbst ist es dank mildem Übergangswetter besonders angenehm, Kilometer abzuspulen. Im Sommer läuft es sich am besten entlang kühler Gewässer oder im Wienerwald am Stadtrand. Im Winter heißt es etwas wärmer anziehen. Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln lassen sich außerdem einige Kilometer zu den Strecken bequem überbrücken.

Die schönsten Laufstrecken der Stadt

Die Hauptallee durch den Grünen Prater (Start bei U1/U2/S-Bahn-Station Praterstern) ist der Klassiker für sorgenfreies Joggen. Die 4,4 Kilometer lange, nur einmal durch eine Straßenkreuzung unterbrochene Strecke unter den Baumkronen ist wahlweise auf Asphalt oder auf unbefestigten Wegen belaufbar. Dazu gibt es viele Möglichkeiten die Runde zu verlängern: Der Vergnügungspark Wurstelprater, der moderne Campus der Wirtschaftsuniversität Wien, das Viertel Zwei, die Waldabschnitte rund um das Lusthaus, die für Spiel und Sport genutzten Wiesen des grünen Praters und noch einiges mehr. Außerdem lief hier 2019 Ausnahmesportler Eliud Kipchoge in einem inoffiziellen Show-Event die Marathondistanz als erster Mensch unter zwei Stunden.

Eine der meistbesuchten Sehenswürdigkeiten Wiens ist auch bei Läufer:innen beliebt: der Schlosspark Schönbrunn (U4-Station Schönbrunn bzw. Hietzing) mit seinen langen Alleen, den bunten Blumenbeeten und dem Anstieg auf den ca. 50 Meter hohen Hügel zur Gloriette mit fantastischer Aussicht auf das gelbe Schloss. Das ganze Areal ist zudem UNESCO Weltkulturerbe. In unmittelbarer Nähe startet zusätzlich der Wiental Fuß- und Radweg entlang der U-Bahn-Linie U4 mit den von Otto Wagner gestalteten Jugendstil-Stationen am Wienfluss entlang. Auf etwa fünf Kilometern führt dieser – ungestört vom Autoverkehr – bis zur Wiener Stadtgrenze und dem Beginn des Wienerwalds.

Eine Garten-Lauf-Alternative zu Schönbrunn ist der Augarten (U2-Station Taborstraße) im zweiten Bezirk. Er bietet eine rund 2,3 Kilometer lange Runde durch eine imperial anmutende, sorgfältig gestaltete Gartenanlage und vorbei an Sport- und Spielwiesen sowie dem Schloss Augarten, das die berühmte Wiener Porzellanmanufaktur Augarten sowie das Porzellanmuseum Augarten beherbergt.

Laufen am Wasser und im Grünen

Vor allem an heißen Sommertagen bieten sich Strecken am Wasser an. Die ursprünglich für den Hochwasserschutz aufgeschüttete Donauinsel (U1-Station Donauinsel, U6-Station Neue Donau, U2-Station Donaustadtbrücke) ist heute Wiens größtes Freizeitparadies. Ihre Länge entspricht (zufällig) fast exakt der eines Halbmarathons (21,1 Kilometer). Der circa sechs Kilometer lange Weg entlang der Alten Donau besticht durch die Aussicht auf die Skyline Kaisermühlens, unter anderen das Internationale Zentrum der Vereinten Nationen oder der DC Tower, Österreichs höchstea Gebäude. Die Strecke verläuft zwischen den U-Bahn-Stationen Donaustadtbrücke (U2), Alte Donau (U1) und Neue Donau (U6). Auch der Donaukanal im Stadtzentrum kann auf rund zehn Kilometer mit unterschiedlichen Einstiegen belaufen werden – allerdings ist man hier meistens der direkten Sonne ausgesetzt.

Zwei der außergewöhnlichsten Laufstrecken Wiens führen durch den Wiener Zentralfriedhof in Simmering, der auch zu den größten Europas gehört. Die zwei offiziell ausgeschilderte Runden (zwei und fünf Kilometer) sind für Europas Friedhöfe einzigartig. Sie starten am Eingangstor 2 (Straßenbahnlinien 11 und 71). Vorbei geht es an der imposanten Jugendstil-Kirche, naturbelassenen Friedhofsarealen und vielen Ehrengräbern wie das von Johann Strauss, Ludwig van Beethoven oder Falco.

Wer zusätzlich Höhenmeter sammeln möchte, kann die Wiener Stadtwanderwege auch im Laufschritt bewältigen. Besonders Nummer 1 durch die Wiener Weinberge auf den Kahlenberg (484 Meter) und Leopoldsberg (425 Meter), Nummer 2 auf Wiens höchste Erhebung, den Hermannskogel (544 Meter), und Nummer 4 mit dem Highlight der Aussichtsplattform der Jubiläumswarte bieten touristischen Mehrwert. Letzterer erlaubt auch einen kleinen Abstecher zu einem Jugendstil-Highlight, das trotz Außenbezirk-Lage auf vielen Reiseplänen steht: die Otto-Wagner-Kirche am Steinhof mit der ikonischen goldenen Kuppel. Die Stadtwanderwege sind auch ausgezeichnet an das Bus- und Straßenbahnnetz angebunden.

Infos zu den Wiener Stadtwanderwegen (https://www.wien.gv.at/freizeit/stadtwanderwege)

Sightrunning – Geführte Lauftouren durch die Stadt

Die Wiener Ringstraße umschließt mit rund 5,3 Kilometern Länge die innere Stadt. Sie gehört dank monumentaler Prachtbauten wie der Wiener Staatsoper, dem Burgtheater, dem Österreichischen Parlament, dem Wiener Rathaus, der Hofburg oder der Universität Wien zu den absoluten Highlights der Stadt – und bietet somit auch die perfekte Möglichkeit, Sightseeing und Laufsport miteinander zu kombinieren. Wer die Ringstraße lieber mit lokalem Wissen erkunden möchte, findet in Wien mehrere Anbieter geführter Lauftouren.

Auswahl:

History Run | Rebel Tours (https://www.rebeltoursvienna.com/sport)
Vienna Sightrunning (https://www.vienna-sightrunning.at/)
Run and See (http://ruthriehle.at/runandsee/)

Auch Running Clubs haben sich im Wiener Stadtbild etabliert. Größere und kleinere Gruppen treffen sich regelmäßig zum gemeinsamen Laufen – manche auch mit eigener Musik, in jedem Fall mit Begeisterung und Freude an der Bewegung, die auch Wien-Gäste zum Mitlaufen motivieren.

Auswahl:

Early Bird – Jeden Wochentag verschiedene Läufe oder Workouts ab 06:30 (https://viennatrailrun.at/)
Weekly Long Run – 100 Minuten aufwärts (https://www.wemove.at/weekly-long-run/)
Run and Roast – Einige Läufe enden in wechselnden Kaffeehäusern (www.instagram.com/runandroast.vienna)
Running Late Athletes – Women-Only, jeden Samstag 09:30 (https://www.instagram.com/runninglateathletes)
Max Brown Running Club – Exklusiv für Hotelgäste, geleitet vom Hotelmanager selbst (https://maxbrownhotels.com/de/7th-district-wien/)

Viele nutzen diese Community-Läufe auch zur Wettkampfvorbereitung.

Über 100 Laufevents in Wien

Wiens Laufkalender ist dicht gefüllt, abwechslungsreich und bietet spannende Events für Lauf-Tourismus. Der Vienna City Marathon (https://www.vienna-marathon.com/) ist Österreichs größter Lauf-Wettkampf und hat 2026 mit fast 50.000 Teilnehmer:innen in verschiedenen Bewerben einen neuen Rekord erzielt. Der Wiener Frauenlauf (https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de) ist mit über 31.000 Läuferinnen das größte Women-Only-Laufevent Europas und führt auf der Hauptallee durch den grünen Pater. Beim Nightrun (https://www.viennanightrun.at/) wird die Ringstraße umrundet – allerdings in ungewöhnlich-nächtlicher Atmosphäre. Österreichs höchstes Gebäude, der DC Tower, wird in einem kurzen aber äußerst anstrengenden Stiegenlauf (https://dctowerrun.com/) erklommen – 1412 Stufen bis zur Dachterrasse auf 220 Metern Höhe. Berglauf-Fans kommen beim Vienna Trailrun (https://viennatrailrun.at/) mit seinen drei unterschiedlich langen Strecken (7.5, 16 und 24,7 Kilometer) durch den Wienerwald auf ihre Kosten. Wer doch lieber gehen möchte, kann beim Mammutmarsch (https://mammutmarsch.de/50-km-marsch/mammutmarsch-wien/) entweder 30 oder sogar 50 Kilometer durch Wien marschieren.

Hochwertige Ausrüstung für jeglichen Laufsport gibt es in Wiens Spezialgeschäften. Sie bieten individuelle Beratung inklusive Fuß- und Video-Laufstil-Analyse an, um schmerzfreie und möglichst angenehme Trainingseinheiten zu ermöglichen.

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